keremulusoy, Bir Başka Spor sitesinin yazarı

Çocuklar ve Spor: İlgi Nasıl Şekillenir, Ne Zaman Başlamalı, Yetenek Nasıl Geliştirilir?

Bir çocuğun hayatına spor girdiğinde yalnızca bedeni değil, karakteri, özgüveni ve hayata bakışı da şekillenir. Peki çocuklar spora nasıl bakar, bu bakış açısı hangi yaşlarda ve hangi etkenlerle oluşur? Çocuklarda spor algısının gelişimini, spora başlama yaşlarını, aile tutumlarının etkisini ve yetenek keşfini bilimsel veriler ışığında ele alıyoruz.

Bir Başka Spor Tanışma Günü

Bir Başka Spor Tanışma Günü’nde spor kültürüyle tanış, altyapı seçmelerine katıl, yeniden başla. Sporu bir kültür olarak yaşamak isteyen herkes için ilham veren bir tanışma ve başlangıç günü.

(PodCast) Deadlift: Yanlış Anlaşılan Başyapıt

Deadlift sadece bir ağırlık kaldırma hareketi değil, vücudun ve zihnin birleştiği bir güç antrenmanıdır. Doğru teknikle yapılan deadliftin tüm yönleri…

Deadlift: Fonksiyonel Gücün Temeli

Deadlift; fonksiyonel gücün temeli. Kimler yapmalı, kimler dikkat etmeli, yarar/zarar dengesi ve bilimsel kanıtlarla tam rehber.

(PodCast) Menopozda Sağlık İçin Egzersiz Rehberi

Menopozda egzersiz ile kaslarını, kalbini ve ruhunu güçlendir. Bilim destekli, pratik önerilerle enerjini yeniden keşfet.

Menopozda Egzersiz: Gücünü Keşfet

Menopozda egzersiz ile yaşam kaliteni artır, belirtileri hafiflet, kalp ve kemik sağlığını koru. Bilim destekli pratik öneriler burada.

1000m. Kürek Ergometresi İçin Planlama

Türkiye Salon Kürek Şampiyonası – Master 1.000 metre yarışı için 4 aylık (Eylül → Ocak) bir multidisipliner hazırlık programı kurguladım. Hedef: 3:00 veya altı bir 1.000 metre (pace: 1:30/500m.) derecesine ulaşabilmek. Yani hem kuvvet hem de anaerobik kapasiteyi maksimize etmek.

Yazar: keremulusoy