Etiket: kürek sporu
-
1000m. Kürek Ergometresi İçin Planlama
Türkiye Salon Kürek Şampiyonası – Master 1.000 metre yarışı için 4 aylık (Eylül → Ocak) bir multidisipliner hazırlık programı kurguladım. Hedef: 3:00 veya altı bir 1.000 metre (pace: 1:30/500m.) derecesine ulaşabilmek. Yani hem kuvvet hem de anaerobik kapasiteyi maksimize etmek.
-
Cevdet Ege Mutlu: Kürek Sporunda Zirveye Yolculuk
Cevdet Ege Mutlu’nun U23 Dünya Kürek Şampiyonu oluşunu, ilham veren spor yolculuğunu ve başarılarının ardındaki azmi keşfedin.